CrossFit
static1.squarespace.com WOD: 1 runda Dzisiaj możecie wykonać 1 rundę, jednak tak porządną, że z pewnością Wam wystarczy. Znajdzie się w niej bieganie, przysiady, podciąganie. […] event_cross Fit Festival 2016 – Cross Baltic Challenge Podczas Fit Festival 2016 odbędzie się druga edycja Cross Baltic Challenge.Jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych znalazła swoje miejsce na największej […] steve-weatherford-explosive-legs-article WOD – 3 rundy Wczoraj mieliście trening składający się tylko z 1 rundy , dziś natomiast będzie ich 3. Czy będzie to łatwiejszy trening?! […]
crossfit-games-khalipa-squat-clean WOD – 1 runda Wystarczy jedna rudna, aby zrozumieć, że crossfit to nie taka łatwa sprawa. Mamy dla Was trening, który zrobicie szybko, jednak […] rope WOD na 20 minut Kolejny WOD wydolnościowy ze skakanką, wspinaczką i burpeesami. AMRAP 20 minut 5 x burpees 1 x wejście na linę 30 […] the-overhead-squat_what-is-it-good-for_facebook_pursuit-rx WOD na dziś Kolejny WOD dla nieco bardziej zaawansowanych. Czas: 20 minut Ilość rund: Maksymalna Ćwiczenia: 10 x przysiady SUMO 10 x Przysiady […]
games2012_richfroning_355fail CrossFit: Wykonaj dziś 2 treningi Dziś szybki trening w formule AMRAP czyli maksymalnej liczby powtórzeń w określonym czasie. na ten trening macie 20 minut. Drugi […] IMG_8504 Trening z CrossFit ELEKTROMOC Tym razem korzystamy z planu treningowego boxu crossfitowego ELEKTROMOC w Warszawie. Sprawdź to na sobie. WOD#698 6 rund w 18 […] Snatch-Squat Trening z CrossFit R99 Tym razem przedstawiamy jeden z treningów wykonywanych przez ekipę z warszawksiego boxu crossfitowego – R99. Nie jest lekko… A. Conditioning […]