Kolejny trening opierający się tylko na thrusters i burpees, jednak w hierarchii ilości powtórzeń, które trzeba wykonać jak najszybciej. Dacie radę?

Mężczyźni (do 54):

• Thrusters 43 kg
• Burpees

Kobiety (do 54):

• Thrusters 29,5 kg
• Burpees

Mężczyźni MASTERS (55+):

• Thrusters 29,5 kg
• Burpees

Kobiety MASTERS (55+):

• Thrusters 20 kg
• Burpees

                                                               THRUSTERS

                                                                  BURPEES