Dzisiaj możecie wykonać 1 rundę, jednak tak porządną, że z pewnością Wam wystarczy. Znajdzie się w niej bieganie, przysiady, podciąganie.
– 50x Pull-ups – Bieg 400m – 21x Thruster – Bieg 800m – 21x Thruster – Bieg 400m – 50x Pull-ups