maxresdefault

Dzisiejszy WOD to 2 ćwiczenia – martwy ciąg i muscle-up na drążku czyli jednym słowem GRZBIET i ramiona.

5 rund – w jak najkrótszym czasie

Martwy ciąg – 5/4/3/2/1
Muscle-up – 3/3/3/3/3

Komentarze: