Brad-handstand-770x400

Na dziś mamy wszechstronny WOD, który przede wszystkim zbuduje Waszą dynamikę. Celem jest wykonanie treningu w jaki najkrótszym czasie. Dla zaawansowanych może być kilka serii.

– 10x Handstand push-ups
– 20x Wall ball (20#)
– 30x Toes to bar
– 40x Power clean (135#)
– 50x Burpees
– 60x Sumo deadlift high pull (75#)
– Sled drag 100m (200#)
– Sprint 100m back to start

Komentarze: