Papryka jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych warzyw. Znamy jej kilka odmian, jednak wszystkie są równie zdrowe i zawierają spore dawki błonnika i antyoksydantów.

Oto niektóre korzyści papryki:

Dobre dla oczu – papryka zawiera pewne enzym takie jak luteina, które poprawiają widzenie i zdrowie oczu. Chronią przed zaćmą i zwyrodnieniem plamki żółtek

Źródło witaminy E – witamina ta jest niezwykle korzystna dla zdrowia skóry i włosów

Wzmocnienie układu odpornościowego – duża ilość witaminy C wspomaga prace układu odpornościowego

Odnowa komórek – witamina B6 wspomaga regenerację komórek oraz poprawia funkcjonowanie układu nerwowego

Zapobiega nowotworom – w papryce znajduje się siarka, która działa ochronnie przed komórkami rakowymi

Komentarze: