Niedobór żelaza lub niedokrwistość to częste przyczyny anemii, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie. Typowe objawy mogą nie zwracać naszej uwagi. Zobaczcie jak uchronić się przed anemią.

5 oznak anemicznych:

– brak energii, letarg, senność, brak motywacji

– utrata włosów

– palpitacja serca, kołatanie serca, nierówny praca serca, szybkie przemęczanie się

– blada cera, sińce pod oczami

– częste skurcze

 

POZNAJ DIETETYCZNE SPOSOBY ZAPOBIEGANIA ZABURZENIOM – ZAPISZ SIĘ NA WARSZTATY KIF

warsztaty

Dietetyczne sposoby zapobiegania anemii:

– tłuste ryby

– zielone warzywa liściaste np. szpinak

– jajka

– sok z buraków

– granat

Komentarze: