Dieta powinna być układana także pod kątem tego, jak stymuluje wzrost produkcji naszych hormonów. Dzięki takiej wiedzy możemy jeszcze efektywniej przyspieszać rozwój naszej sylwetki. Oto 7 produktów, które stymulują wydzielanie hormonu wzrostu.

Ananas – ananas silnie stymuluje wydzielanie serotoniny. Jedzenie go jako przekąskę w ciągu dnia poprawia jakość snu, a dzięki temu zwiększa produkcję hormonu wzrostu.

Witamina D – brak tej witaminy w diecie sprzyja obniżaniu wydzielania hormonu wzrostu. Zwiększenie spożycia ryb pozwala na dostarczenie większej dawki tej witaminy i tym samym podniesienia poziomu hormonów.

Glutamina – pokarmy bogate w glutaminę bezpośrednio wpływają na produkcję hormonu wzrostu.

Melatonina – suplementy melatoniny bądź pokarmy je zawierające (maliny, płatki owsiane) stymulują hormon wzrostu zwiększając jego produkcję na o 57%.

Olej kokosowy – hormon wzrostu może być stymulowany dzięki odpowiednim kwasom tłuszczowym dostarczanym z pożywienia. Jednym z najlepszych źródeł będzie olej kokosowy.

Wołowina – białko i aminokwasy zawarte w mięsie wołowym stymulują produkcję hormonu wzrostu, dzięki syntezatorom L-orotoniny.

Fasola szparagowa – o dziwo stymuluje on wzrost poziomu hormonu wzrostu dzięki L-dopinie.

ZAPISZ SIĘ I DOWIEDZ WIĘCEJ O PRODUKCJI HORMONÓW

kif_baner_600x200_02

Komentarze: