Awokado jest świetnym dodatkiem do posiłków za sprawą dużej liczby tłuszczów jednonienasyconych, kwasu foliowego, błonnika i witamin. Jak wszystkie te wartości odżywcze wpływają na nasze ciało?

Błonnik pomaga utrzymywać zrównoważony poziom apetytu i zapewnia dłuższe uczucie sytości. Sprzyja poprawnemu działaniu układu trawiennego.

Kwas foliowy jest tak na prawdę witaminą B, która pozwala zapobiegać spadkowi odporności, sprzyja efektywniejszemu wydatkowaniu energii, polepsza kondycję kości, paznokci i ksóry.

Tłuszcze jednonienasycone są niezbędne w celu utrzymaniu szczupłej sylwetki, walki ze stanami zapalnymi, ochronie układu krążenia i poprawy produkcji energii.

Awokado jako owoc to bardzo silny przeciutleniacz, który chroni nasz organizm przed nowotworami i chorobami serca.

Komentarze: