Tym razem obiadowo. Jako dodatek do mięsa i zdrową formę węglowodanów CześćAnna proponuje Wam bataty z mlekiem kokosowym. Niezwykłe rozwiązanie łączące węglowodany, tłuszcze i witaminy oraz minerały.

Składniki:

– bataty (150 g na porcję)
– mleko kokosowe 20 ml
– sól, pieprz
– czarny sezam do dekoracji

Przepis:

Bataty obrać i ugotować w osolonej wodzie. Ziemniaki można rozgnieść tłuczkiem lub widelcem, dolać mleko kokosowe, pieprz i sól, jeśli będzie potrzeba. Dokładnie wymieszać, posypać sezamem i gotowe!

BLOG CZESCANNA – Znajdź więcej dietetycznych przepisów

Więcej zdjęć na INSTAGRAMIE

czescanna

Komentarze: