Suplementacja fosforu w diecie może pomóc chudnąć i zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej, a także poprawiać odczuwanie uczucia sytości. Badania wykazują, że niski poziom fosforu sprzyja odkładaniu się tłuszczu oraz wpływa na zwiększanie ogólnej wagi ciała.

W eksperymencie testującym suplementy fosforu na grupie 47 osób z nadwagą otyłością w wieku 18-45 lat zauważono, że osoby przyjmujące fosfor w diecie bądź jako suplement tracą średnio więcej tkanki tłuszczowej niż osoby z zaniżonym poziomem. Co więcej, suplementacja fosforu wpływa na redukcję wagi średnio pomiędzy 600-800 g bardziej niż przy jego braku.

Źródło: Nutrition and Diabetes

 

TRENERZY OLIMPIJCZYKÓW NA WARSZTATACH KIF JUŻ 13 LUTEGO! – ZAPISZ SIĘ

warsztaty

 

Komentarze: