Zastanawiasz się jakie korzyści możesz uzyskać z jedzenia kokosa lub picia jego soku? Otóż całą masę. To bogate źródło węglowodanów, minerałów oraz potasu, niezbędnego do pracy mięśni oraz regeneracji.

Czemu woda kokosowa to idealne wspomaganie organizmu? Zawiera ona szybko przyswajalne węglowodany, które nie są wysoko kaloryczne a dostarczają duże energii w szybki czasie. To idealny napój w trakcie treningu.

Dzięki wysokiej zawartości potasu jest to sposób na wysoko-intensywny trening. Jest on potrzebny do prawidłowego skurczu mięśni i wykonywania odpowiednio ciężkiej pracy.

Oprócz węglowodanów i potasu, woda kokosowa zawiera sporo tłuszczów nasyconych składających się z trójglicerydów o średniej długości łańcuchów (MCT), które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej.

Miąższ z kokosa – 45 g (159 kcal):

Węglowodany – 7g
Białko – 1g
Tłuszcz – 15 g

Komentarze: