Kawa może wspierać noworoczne postanowienia dotyczące aktywności fizycznej. Okazuje się, że regularnie picie kawy przed wysiłkiem wpływa na zmniejszenie postrzegania treningu jako obowiązku i zwiększa mobilizację do aktywacji układu nerwowego.

Bariery, jakie zazwyczaj towarzyszą nam w utrzymaniu postanowień związanych ze zwiększeniem aktywności fizycznej jest brak czasu, motywacji i energii. Kofeina jest jednym z tych źródłem pobudzenia energetycznego, które pozwala utrzymywać motywację do ćwiczeń oraz zwiększać zaangażowanie układu nerwowego.

Kofeina jest poniekąd także środkiem psychoaktywnym, dlatego może „tłumić” negatywne postrzeganie obowiązku treningowego oraz wpływać pobudzająco zarówno na system nerwowy jak i krążenia.

Komentarze: