Kwas fosfatydowy może być używany jako suplement budujący tkankę mięśniową. Ma dość podobne działanie do kreatyny. Nowe badania potwierdzają, że substancja może zwiększać także siłę mięśni.

Badania takie przeprowadzono na Universytecie Floryda. W eksperymencie wzięło udział 16 mężczyzn, którzy wykonywali na codzień ćwiczenia siłowe. Podczas kazdej sesji testowej oceniano maksymalną siłę dla jednego powtórzenia na ławce.

Połowa z tych osób przyjmowała kwas fosfatydowy inna grupa przyjmowała placebo Po 8 tygodniach sprawdzono ponownie ich wyniki w wyciskaniu sztangi na ławce. Grupa przyjmująca kwas uzyskała średnio 9 kg, a grupa placebo 5 kg.

Wiadomo, że kwas fosfatydowy ma działanie anaboliczne, jednak nie ma jeszcze zbyt wielu badań na temat jego skuteczności i zastosowań. Wiadomo, ze swoją budową i działaniem jest podobny do kwasu ursolowego, któryzwiększa anaboliczne szlaki sygnalizacyjne w komórce mięśniowej.

Komentarze: