Dietetyka
Witamina E z różnych źródeł Witamina E jest nam potrzebna, aby efektywnie używać mózgu, poprawiać funkcje poznawcze (myślenie, koncentrację), a także dbać o zdrowie układu […] Kawa wspiera noworoczne postanowienia Kawa może wspierać noworoczne postanowienia dotyczące aktywności fizycznej. Okazuje się, że regularnie picie kawy przed wysiłkiem wpływa na zmniejszenie postrzegania […] 10 „turbo” tricków na szybki metabolizm Metabolizm w naszym planie żywieniowym to jeden z najważniejszych elementów. Utrzymanie go w odpowiednim stanie jest kluczem do osiągania zamierzonych […]
Duże ilości kwasu foliowego mogą obniżać odporność Nowe badania opublikowane przez „Journal of Nutritional Biochemistry” wskazują, że nadmierna suplementacja bądź zawartość w diecie kwasu foliowego może przyczyniać […] Chipsy kokosowe Podjadanie może być zdrowe, zwłaszcza, jeśli rzeczywiście lubimy sięgnąć po jakąś przekąskę. Zamiast słodyczy czy tłustych chipsów możecie skorzystać z […] 10 niezbędnych elementów spalania tłuszczu Jeśli chcemy schudnąć bądź dopracować naszą formę przed zawodami musimy wiedzieć wszystko o spalaniu tkanki tłuszczowej. To proces trwający 24 […]
Przejadanie się zdrową żywnością Zjawisko przejadania się jest powszechne wśród osób aktywnych i otyłych. Wytłumaczenie przejadania się zdrową żywnością jest nieuzasadniony, gdyż nawet takie […] Jedzcie tylko wtedy, gdy jesteście głodni Łakomstwo a apetyt to dwa różne typy powodów, dla których sięgamy po pożywienie. Tylko jeden z nich jest zdrowy dla […] Kofeina o działaniu zdrowotnym Napar z yerba mate okazuje się ratunkiem dla osób cierpiących na raka jelita grubego. Rodzaj kofeiny zawarty w tym zielu […]