Dietetyka
Dieta ketogeniczna: Pytania i odpowiedzi Dieta ketogeniczna, czyli w dużym uproszczeniu dieta oparta na tłuszczach, może zarówno poprawiać nasze  wyniki sportowe, jak i negatywnie wpływać […] Dieta niskowęglowodanowa z dużą zawartością tłuszczu dla maratończyka Obecnie popularne stało się ograniczanie węglowodanów na korzyść tłuszczów, jednak zastanawiające jest to, czy dieta niskowęglowodanowa jest równie wydajna, co […] Śródziemnomorski styl życia chroni przed chorobami układu krążenia Styl śródziemnomorski, głównie w kwestii diety, pozwala zmniejszać poziom trójglicerydów we krwi. To właśnie one odpowiadają za zaburzenia pracy tętnic, […]
Siemię lniane czy olej rybny? Różnice Wiele mówi się o takim zestawieniu, gdyż oba te oleje zawierają w sobie kwasy omega-3. Jednak, który olej pod względem […] Smak tłuszczu do wyboru Uniwersytet Purdue przedstawił wyniki badań, z których wynika, że istnieje możliwość nadania tłuszczom smaku tak, aby jedne z nich smakowały […] Dlaczego tykwa jest dobra w diecie? To warzywo o butelkowatym kształcie, które występuje w różnych rozmiarach. Zawiera mnóstwo minerałów i wody, dzięki czemu może wpływać zarówno […]
Czyżby jarmuż nie był taki zdrowy? Ostatnio pojawił się pewien artykuł mówiący o skutkach ubocznych regularnego jedzenia jarmużu. Hipoteza o negatywnych skutkach spożywania tego warzywa wciąż […] Kofeina w treningu siłowym: Jak ją stosować? Nie trzeba jej przedstawiać ani wspominać o jej zdrowotnym działaniu. Kawa, a raczej zawarta w niej kofeina może być dla […] 5 korzyści wynikających z jedzenia papryki Papryka jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych warzyw. Znamy jej kilka odmian, jednak wszystkie są równie zdrowe i zawierają spore dawki […]