Naleśniki w amerykańskim stylu na śniadanie , drugi posiłek, a może jedzenie po treningowe? Wybierz sam i zrób sam.

Składniki:

– 1 szklanka mąka owsianej
– Mleko lub woda
– 1 jajko
– 100 g twarogu

Przygotowanie:

Miksujesz na gładką masę i pieczesz na patelni placuszki. Warto użyć do tego niskokalorycznego oleju w spray Cooking Spray.

Na końcu możesz wykorzystać swoją wenę kucharską i zrobić smaczny sos np. z odżywki białkowej albo sosem zrobionym z ananasa. Na wierzch posyp wiórki kokosowymi i rodzynki bądź żurawinę.

Szybko i smacznie. Jedna porcja 509 kcal.

Komentarze: