Witamina D pobierana z Słońca oraz produktów mlecznych zwiększa działanie mózgu w sferach poznawczych, a także spowalnia proces starzenia się komórek.

Nada Porter, biomedyczny farmakolog z Uniwersytetu Kentucky powiedziała, że wyniki badań przeprowadzonych na myszach wskazują, iż witamina D może pomagać komórkom mózgowym w lepszym odbieraniu i przetwarzaniu sygnałów. To ściśle wiąże się z pamięcią i jej lepszym działaniem.

Jeśli chodzi o witaminę D to powstaje ona w naszej skórze poprzez promieniowanie UV ze Słońca. Jest to jeden z najlepszych sposobów „suplementacji” witaminy D. Drugim sposobem jest spożywanie przetworów mlecznych (mleka, twarogu, serów).

Komentarze: