Witamina E jest nam potrzebna, aby efektywnie używać mózgu, poprawiać funkcje poznawcze (myślenie, koncentrację), a także dbać o zdrowie układu rozrodczego. Możemy pozyskiwać witaminę E z wielu źródeł w ciągu całego dnia. Oto one.

– orzechy (migdały)
– nasiona (dynia, słonecznik)
– masło orzechowe
– olej rzepakowy
– awokado
– dynia
– szpinak, jarmuż
– kiełki pszenicy

Komentarze: