Znana od wielu lat woda kokosowa wykazuje działanie chroniące przed wirusami, chorobami nerek czy osteoporozą. Ponadto, może być ona dobrym suplementem treningowym, bogatym w minerały.

WHATSINIT1-articleLarge

Wody kokosowej nie należy mylić z mlekiem kokosowym. Woda jest jasna, w konsystencji podobna do wody zwykłej.

Smak wody kokosowej to mieszanka słodyczy i słonego. Zawiera od 30 do 70 mg sodu (to więcej niż w bananie) i od 9 do 12 g cukru. Dla przykładu, naturalny sok jabłkowy zawiera 5 razy mniej sodu i 3 razy więcej cukru.

WHATSINIT3-articleLarge
Dzięki dużej ilości sodu, potasu i magnezu, woda kokosowa to idealne źródło elektrolitów na trening. Bardzo dobrze nawilża i normuje najważniejsze minerały w organizmie zarówno w trakcie jak i po wysiłku fizycznym.

Komentarze: