Najpopularniejsza witamina, która polecana jest od wielu lat na całą masę schorzeń i zabaurzeń. Jej działanie wykorzystywane jest zarówno w przeziębieniu jak i w walce z nowotworem. A sam przyjmujesz witaminę C?

Główne zalety Witaminy C:

Zwiększa odporność organizmu – w badaniach nad sportowcami zauważono, że osoby poddawane bardzo intensywnemu wysiłkowi mają obniżoną odporność organizmu, natomiast przyjmowanie witaminy C podwyższa ilość przeciwciał

Obniża poziom cholesterolu – regularne przyjmowanie witaminy C obniża poziom złego cholesterolu (LDL) oraz trójglicerydów, które są obecnie uważane za najbardziej groźne da zdrowia

Poprawia oddychanie – witamina C sprzyja ograniczaniu problemów z oddychaniem poprawiają wydolność płuc

Jeden z lekarzy zajmujących się głównie witaminą C – Dawid Brownstein twierdzi, używa jej do walki z zapaleniem stawów, astmy, alergii, zaparć, infekcji, chorób tarczycy i innym dolegliwością z pozytywnym skutkiem. Zaleca n przyjmowanie od 3000 do 5000 mg dziennie podczas różnych chorób.

Co ciekawe, witamina C ma także potencjał w leczeniu nowotworów oraz chorób serca. Jeśli chodzi o ten drugi narząd to witamina C działa efektywnie poprzez zmniejszanie białka C-reaktywnego we krwi, sama w sobie jest silnym przeciwutleniaczem oraz obniża cholesterol.

Proponujemy przyjmować witaminę C, zwłaszcza w porze jesienno-zimowej oraz wiosenno-letniej oraz przy intensywnych treningach.

Komentarze: