Fitness
Sposoby na wykonanie szpagatu Aby wykonać szpagat musimy odpowiednio się rozciągać i robić to regularnie. Elastyczność to klucz do łatwego wykonania tego ćwiczenia. Zobaczcie, […] Fit Festival – Konwencja Fitness Fit Festival 2016 to nie tylko kulturystyka! Zapraszamy na Konwencję Fitness, która w ubiegłym roku wzbudziła ogromne zainteresowanie, a to […] Wzmocnij ciało z Carmen Electrą Carmen od lat nie zajmuje się kinematografią ani modelingiem. Jej czas pochłania fitness, którym stara pomagać się innym. W tym […]
KONKURENCJA FIT-MODEL KOBIET: Kategorie, rundy, eliminacje, stroje startowe i oceny sędziów Przedstawiamy Wam wszystkie niezbędne informacje dotyczące nowej konkurencji FIT-MODEL Kobiet, które po raz pierwszy odbędą się podczas Debiutów w Gdańsku. […] Full-Body Fat Burning Oto trening całego ciała pomagający w spalaniu tłuszczu. Przy wysokiej intensywności możecie wykorzystać ten trening także do ujędrniania ciała i […] Trening przysiadów po Świętach Wiesz, że trochę za dużo zjadłaś? Chcesz spalić dodatkowe kalorie, które wyrównają nadmiar świątecznego jedzenia? Oto trening przysiadów, który da […]
3 proste porady na spalenie tłuszczu Musisz wiedzieć, że spalanie tłuszczu nie musi wiązać się z rygorystyczną i monotonną dietą. Jeśli dobrze dobierzecie plan dietetyczny wraz […] 6 ćwiczeń na wzmocnienie i spalanie tłuszczu Proste ćwiczenia, które możecie wykonać w domu, w pracy i na siłowni. Opierają się one na ruchach plyometrycznych, dzięki czemu […] Napinaj pośladki w ciągu dnia Wiele kontuzji, uszkodzeń czy bólów bierze się z braku odpowiedniego rozwoju mięśnie pośladkowych, które biorą udział w stabilizacji rdzenia kręgowego. […]