Fitness 27 października 2015 Skrócona wersja treningu brzucha Nie zawsze mamy czas na pełny trening, choć mamy mnóstwo chęci. Oto trening brzucha, który zajmie nam dosłownie kilkanaście minut, […] 27 października 2015 6 ćwiczeń poprawiających orgazm Trening a seks? Da się to połączyć, a tym bardziej wesprzeć seks odpowiednia aktywnością fizyczną. Oto kilka ciekawych ćwiczeń, które […] 23 października 2015 Puchar Polski 2015: Bikini Fitness (FOTORELACJA) W miniony weekend odbyły się zawody Pucharu Polski w Mrozach, podczas których wystąpiło wielu utytułowanych zawodników i zawodniczek. To właśnie […] 22 października 2015 Pierwszy trymestr: Jak być nadal aktywną? Dla wszystkich kobiet w ciąży mamy sposób na zmęczenie, ociężałość i pogorszone samopoczucie. Oto rady jak być wciąż aktywną i […] 13 października 2015 Trening na smukłe i silne ramiona Kobiece ramiona nie należą zazwyczaj do najsilniejszych partii mięśniowych, dlatego przedstawiamy jak kilka bardzo efektywnych ćwiczeń, które możecie wykonać w […] 7 października 2015 Zbuduj zgrabne pośladki Duże, jędrne i smukłe pośladki mogą być zbudowane dzięki 2 podstawowym ruchom – przysiadom i martwemu ciągowi. Wystarczy, że perfekcyjnie […] 5 października 2015 Forma życia – Anna Szymiec W dzisiejszych czasach  zadbane i wysportowane ciało jest celem nie tylko mężczyzn, ale  także dużej liczby kobiet. Kontrolują one jakość […] 26 września 2015 Krótki przewodnik z przysiadami Kilka ważnych informacji, które stanowią o tym, dlaczego warto wykonywać to ćwiczenie oraz co zwykle robimy źle. Mamy dla Was […] 22 września 2015 Szybkie, proste i efektywne ćwiczenia na nogi Tego szukacie – prostego, ale efektywnego sposobu na wysmuklenie nóg i ich wzmocnienie. Mamy dla Was 4 ćwiczenia, które możecie […]