Fitness
how-to-get-toned-abs-for-women Skrócona wersja treningu brzucha Nie zawsze mamy czas na pełny trening, choć mamy mnóstwo chęci. Oto trening brzucha, który zajmie nam dosłownie kilkanaście minut, […] RichWomenSex 6 ćwiczeń poprawiających orgazm Trening a seks? Da się to połączyć, a tym bardziej wesprzeć seks odpowiednia aktywnością fizyczną. Oto kilka ciekawych ćwiczeń, które […] G5 Puchar Polski 2015: Bikini Fitness (FOTORELACJA) W miniony weekend odbyły się zawody Pucharu Polski w Mrozach, podczas których wystąpiło wielu utytułowanych zawodników i zawodniczek. To właśnie […]
can-you-workout-while-pregnant Pierwszy trymestr: Jak być nadal aktywną? Dla wszystkich kobiet w ciąży mamy sposób na zmęczenie, ociężałość i pogorszone samopoczucie. Oto rady jak być wciąż aktywną i […] How-Tone-Arms Trening na smukłe i silne ramiona Kobiece ramiona nie należą zazwyczaj do najsilniejszych partii mięśniowych, dlatego przedstawiamy jak kilka bardzo efektywnych ćwiczeń, które możecie wykonać w […] fitness Zbuduj zgrabne pośladki Duże, jędrne i smukłe pośladki mogą być zbudowane dzięki 2 podstawowym ruchom – przysiadom i martwemu ciągowi. Wystarczy, że perfekcyjnie […]
10436136_888642857825210_6485767878035355818_n Forma życia – Anna Szymiec W dzisiejszych czasach  zadbane i wysportowane ciało jest celem nie tylko mężczyzn, ale  także dużej liczby kobiet. Kontrolują one jakość […] woman doing crossfit lunges Krótki przewodnik z przysiadami Kilka ważnych informacji, które stanowią o tym, dlaczego warto wykonywać to ćwiczenie oraz co zwykle robimy źle. Mamy dla Was […] 39a3ff805e97d8f1_leg-lift.xxxlarge Szybkie, proste i efektywne ćwiczenia na nogi Tego szukacie – prostego, ale efektywnego sposobu na wysmuklenie nóg i ich wzmocnienie. Mamy dla Was 4 ćwiczenia, które możecie […]