27 października 2015
Skrócona wersja treningu brzucha
Nie zawsze mamy czas na pełny trening, choć mamy mnóstwo chęci. Oto trening brzucha, który zajmie nam dosłownie kilkanaście minut, […]
27 października 2015
6 ćwiczeń poprawiających orgazm
Trening a seks? Da się to połączyć, a tym bardziej wesprzeć seks odpowiednia aktywnością fizyczną. Oto kilka ciekawych ćwiczeń, które […]
23 października 2015
Puchar Polski 2015: Bikini Fitness (FOTORELACJA)
W miniony weekend odbyły się zawody Pucharu Polski w Mrozach, podczas których wystąpiło wielu utytułowanych zawodników i zawodniczek. To właśnie […]
22 października 2015
Pierwszy trymestr: Jak być nadal aktywną?
Dla wszystkich kobiet w ciąży mamy sposób na zmęczenie, ociężałość i pogorszone samopoczucie. Oto rady jak być wciąż aktywną i […]
13 października 2015
Trening na smukłe i silne ramiona
Kobiece ramiona nie należą zazwyczaj do najsilniejszych partii mięśniowych, dlatego przedstawiamy jak kilka bardzo efektywnych ćwiczeń, które możecie wykonać w […]
7 października 2015
Zbuduj zgrabne pośladki
Duże, jędrne i smukłe pośladki mogą być zbudowane dzięki 2 podstawowym ruchom – przysiadom i martwemu ciągowi. Wystarczy, że perfekcyjnie […]
5 października 2015
Forma życia – Anna Szymiec
W dzisiejszych czasach zadbane i wysportowane ciało jest celem nie tylko mężczyzn, ale także dużej liczby kobiet. Kontrolują one jakość […]
26 września 2015
Krótki przewodnik z przysiadami
Kilka ważnych informacji, które stanowią o tym, dlaczego warto wykonywać to ćwiczenie oraz co zwykle robimy źle. Mamy dla Was […]
22 września 2015
Szybkie, proste i efektywne ćwiczenia na nogi
Tego szukacie – prostego, ale efektywnego sposobu na wysmuklenie nóg i ich wzmocnienie. Mamy dla Was 4 ćwiczenia, które możecie […]