Wykonywanie ćwiczeń rano przyspiesza metabolizm na cały dzień zmniejszając przy tym apetyt i działanie mózgu.

Godzinny poranne to najlepszy czas na wykonanie ćwiczeń, zwłaszcza cardio. Taki wysiłek przyspiesza metabolizm, poprawia nastój, reguluje hormony i lepiej spala tkankę tłuszczową.

Warto wiedzieć także, że aby nie tracić energii, ani umięśnienia należy przed takim wysiłkiem spożyć aminokwasy rozgałęzione lub jakiś owoc i wypić czarną kawę.

Komentarze: