Kobiety
Prawda o cellulicie Największy wróg kobiety nie jest tym za kogo się podaje. Wiele z nich uwierzyło, że cellulit to problem tłuszczu, który […] Trening dla lepszego seksu Skąd powiedzenie, że osoby aktywne fizycznie lepiej uprawiają seks? Otóż kondycja fizyczna, giętkość, lepszy przepływ krwi i wydolność mają bezpośredni […] Zgrabne i seksowne nogi Zadbanie o szczupłe i delikatnie umięśnione nogi, szczególnie w pracy biurowej, to dość trudna rzecz. Nie wystarczy chodzić na zumbę […]
Nowoczesne metody modelowania kobiecej sylwetki CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU SIŁOWYM? Jak pokazują statystyki, coraz więcej kobiet trenuje w klubach kulturystycznych oraz centrach fitness  i […] Kobiety bardziej narażone na udar mózgu Takie wnioski płyną z American Heart Association. Kobiety w większym stopniu niż mężczyźni narażone są na udar mózgu. Jakie są […] Wykorzystaj swoje hormony: Tydzień 4 W tym tygodniu możesz czuć przypływy gorąca, łaknienia, a także wzdęcia i bezsenność. Warto wiedzieć jak dostosować w tym czasie […]
Wykorzystaj swoje hormony: Tydzień 3 W dniach 15-21 możesz odczuć drażliwość, gdyż poziom hormonów znacznie spada, co bezpośrednio przekłada się na samopoczucie. Przypomina to nieci […] Wykorzystaj swoje hormony: Tydzień 2 Tym razem skupimy się na 8-14 tygodniu, gdzie hormony wciąż buzują, co wpływa na zmiany nastrojów.   Tydzień 2 (8-14 […] Wykorzystaj swoje hormony: Tydzień 1 Jak korzystać z miesięcznego cyklu hormonalnego, aby zmaksymalizować przyrost mocy i spalania tłuszczu? Hormony decydują praktycznie o wszystkich procesach, zatem […]