Kobiety
Motywacja dla kobiet Czasem trzeba pomóc sobie i wzniecić motywację do treningów. Przypuszczamy, że wiele Pań chce mieć zgrabne i jędrne pośladki, a […] Skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha Gdy zredukowałyście wagę to z pewnością chciałybyście ujędrnić i odznaczyć swój brzuch. Delikatny zarys tych mięśni jest niezwykle estetyczny, jednak […] Popraw wygląd piersi Dla kobiet ta część ciała jest z pewnością jedną z najważniejszych. Co zrobić żebyście Drogie Panie były zadowolone ze swojego […]
Jak ograniczyć apetyt na słodycze? Czasami mamy nieodpartą chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Często udaje się nam wygrać ze swoją słabością, innym razem sięgamy po czekoladowego […] Być FIT w 15 minut 15 minut na trening? To duże i ciężkie wyzwanie, ale za to niezwykle efektywne. Trening ten łączy w sobie wysiłek […] Zgrabny „tyłeczek” Najskuteczniejsze i najciekawsze sposoby kształtowania mięśni pośladkowych! Do napisanie tego artykułu zainspirowali mnie nasi sąsiedzi, Czesi, którzy wpadli na doskonały […]
Kobieco-męski trening Kobiety i mężczyźni powinny przestrzegać podobnych programów treningowych. Dowiedz się dlaczego? Czy są jakieś przesłanki, które mówiły by o tym, […] Mieć pośladki jak siatkarki Czemu siatkarki mają tak kształtne i jędrne pośladki? Wszystko zawdzięczają treningowi, ale także ruchom jakie wykonują na boisku. Wszystkie z […] Bulimia: Jak rozpoznać i jak leczyć? Jak wyładować stres, lęk, brak radzenia sobie z problemami życia codziennego, niedostatek miłości, samotność czy poczucie niższej wartości? W pierwszej […]