Jeśli chcecie odczuć większą satysfakcję z życia seksualnego to albo zmieńcie partnera albo po prostu śpijcie dłużej. Okazuje się, że odpowiednia dawka snu pozwala na większe zadowolenia z seksu, w tym pobudzenie, pożądanie i podniecenie.

Badacze z Uniwersytetu Michigan zaprosili do badania 171 kobiet w wieku studenckim. Proszono je o monitorowanie ilości snu i aktywności seksualnej oraz odczuwanych względem tego odczuć i emocji.

Okazało się, że dłuższy okres snu wpływał na większe pożądanie seksualne następnego dnia. Ponadto, kobiety, które lepiej się wysypiały mówiły o większym pobudzeniu narządów płciowych.

Brak odpowiedniej ilości snu może wpływać na zaburzenia popędu seksualnego. Takiego zdania jest David Kalmbach, jeden z autorów badania. Wiąże się to z zaburzeniami nastroju. Wpływa to także na ilość hormonów w organizmie kobiet, które odpowiadają za popęd seksualny.

Zatem, wysypiajcie się lepiej, a wszystko będzie przyjemniejsze.

Źródło: „Journal of Sexual Medicine” 

Komentarze: