Porady
Leki Doktor Wyrostek radzi: Najwyższy czas uzupełnić naszą domową apteczkę preparatami ziołowymi, które każdy powinien zażywać w odpowiednim czasie. Borówka czernicaLatem […] Powrót do ćwiczeń po wakacjach Kącik nowicjusza Powoli wakacje zbliżają się ku końcowi, pora więc pomyśleć o kontynuowaniu przerwanych treningów. Zapewne wielu spośród ćwiczących zupełnie […] Rola glikogenu w bezpośrednim przygotowaniu do zawodów Problem dotyczy w pierwszym rzędzie trójboistów, którzy chcą podnieść jak największy ciężar, ale ma też istotną wartość dla kulturystów, bo […]
Węglowodany Dieta człowieka zmieniła się wraz z rozwojem cywilizacji. Zachodzące procesy zaowocowały znaczną ilością produktów spożywczych, z których aktualnie komponowana jest […] Aminokwasy Preparaty aminokwasowe należą do najpopularniejszych odżywek stosowanych w sporcie. Każdy sklep czy hurtownia „odżywkowa” oferują bogaty ich wybór.Nie zawsze jednak […] Odpoczynek jako element budowy mięśni ciąg dalszy. W poprzednim numerze „Kulturystyki i Fitness” w artykule „Odpoczynek jako element budowy mięśni” omówiliśmy, jaki wpływ na przebieg […]
Powtórka za znajomości metod treningowych – 5 Ciąg dalszy artykułu pod tym samym tytułem zamieszczonego w numerze 4(14), 5(15) 6(16) i 7(17) „Kulturystyki i Fitness”. Metoda serii […] Powtórka ze znajomości metod treningowych – 4 Ciąg dalszy artykułu pod tym samym tytułem zamieszczonego w numerze 4(14), 5(15) i 6(16) Kulturystyki i Fitness Metoda przeplatanych seriiPolega […] Wartości informacyjne krwi Każdy człowiek, a już na pewno każdy sportowiec, powinien od czasu do czasu robić sobie badania krwi. Częstość takich badań […]