Porady
Pozy obowiązkowe część 3 W numerze 3(28) Kulturystyki i Fitness przedstawiliśmy sposób prezentowania w ramach póz obowiązkowych, mięśni dwugłowych ramion przodem, w 4(29) mięśni […] Co o odżywianiu wiedzieć wypada Wiadomo, że głównym celem osób, które przychodzą do klubów kulturystycznych i fitness, a także tych, którzy ćwiczą kulturystykę w zaciszach […] Tajemnicze robaki Problem, który tutaj poruszam, jest mało znany przez lekarzy i – chociażby z tego względu – najmniej doceniany, a przy […]
Mięśnie naramienne Nasze mięśnie część 5 Mięśnie naramienne Zdarza się, że kulturyści – zwłaszcza mniej doświadczeni – większą uwagę poświęcają mięśniom ramion, […] Likwidujemy błedy w diecie Doktor Wyrostek radzi Ochrona wątrobySterydy anaboliczne, stosowane nie leczniczo, lecz „sportowo”, powiększają różne części organizmu, między innymi wątrobę. Tego rodzaju […] Początek i koniec treningu GDY zjawiasz się w klubie kulturystycznym, masz tylko jeden cel – jak najszybciej rozpocząć upragniony trening. Dzisiaj: mieśnie klatki piersiowej, […]
Woda w żywieniu sportowca część 1 Mimo, że okres upałów, kojarzący się jednoznacznie z koniecznością konsumpcji napojów, będziemy mieli niedługo za sobą, warto pamiętać, że tak […] Zdrowie najważniejsze Doktor Wyrostek radzi. Jak zwykle – stawy Ten kłopot będzie nam towarzyszył do końca życia, bo – jak się okazuje […] Zdrowie na wiosnę Doktor Wyrostek radzi Najtańsza kuracja Wszystkim, którzy już odzwyczają się od drogiego Voltarenu, stosowanego po urazie, i zakupią lek znacznie […]