Porady
Serie W poprzednim numerze Kulturystyki i Fitness zaprezentowane zostały wypowiedzi Pawła Brzózki – mistrza Europy z roku 1996 oraz Piotra Głuchowskiego […] Rozwój mięśni ud w opinii czołowych polskich kulturystów Mirosław Daszkiewicz mistrz świata w kat. do 90 kg z roku 1991 Trening na mięśnie ud opieram na takich ćwiczeniach […] Mistrzowie odpowiadają Informujemy naszych czytelników, że istnieje możliwość zadawania za naszym pośrednictwem pytań z zakresu kulturystyki i fitness, takim autorytetom jak Paweł […]
Zapobiegać dopóki można Doktor Wyrostek radzi Selen – pierwiastek życia Selen to mikroelement, czyli pierwiastek śladowy, występujący w zdrowym organizmie w ilościach minimalnych […] Hałas jako przeszkoda Włączać głośną muzykę podczas treningu czy stonować ją? Wybierać taśmy z nagraniami wrzaskliwymi i agresywnymi, czy stawiać raczej na muzykę […] Karnityna Słowo karnityna pochodzi od łacińskiego carnis – mięso. Została ona wyizolowana z wyciągu mięsnego jeszcze w roku 1905. Okazuje się, […]
Losy białka Zanim kanapka z piersią indyka zostanie wbudowana we włókna mięśniowe, zawarte w niej białko przejść musi przez kilka etapów przemian […] Regeneracja część 2 W tym numerze powracamy do form terapeutycznych, stosowanie których nie wymaga udziału lekarza. Na pierwszym miejscu trzeba wymienić hydroterapie. Począwszy […] Masa ponad wszystko Kulisy dopingu cz. XII Cena, jaką trzeba zapłacić za ogromną, masywnie umięśnioną sylwetkę, jest niezwykle wysoka – zdrowie, a niekiedy […]