Porady
Witamina obowiązkowa Zdrowie zależy między innymi od utrzymania równowagi między zapotrzebowaniem na energię a możliwością jej uzyskania z „bieżących dostaw”, czyli z […] Istota problemu Vademecum zdrowego odchudzania cz. 1 Nadwaga towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. W przeszłości – utożsamiana z dobrobytem i statusem społecznym […] Mistrzowie odpowiadają Piszę do Was z wojska. W miarę możliwości staram się systematycznie ćwiczyć i o dziwo mam już tego widoczne efekty. […]
Zestawienie ćwiczeń Nie jest łatwym zadaniem właściwe zestawienie ćwiczeń w programie treningowym, ponieważ ich liczba jest wyjątkowo duża, a przydatność – nad […] Dobre zdrowie na święta Doktor Wyrostek radzi Serce jak dzwon Koenzym Q-10 powinien stać się suplementem stosowanym nie tylko przez sportowców, ale i przez […] Specjaliści odpowiadają Nie toleruję białka Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się ok. 8 lat temu (obecnie mam 25 lat). Jeszcze w szkole […]
Intensywność treningu W jakim celu mężczyzna przychodzi do klubu kulurystycznego? Gdyby tak sformułowane pytanie zadać większej grupie ćwiczących, zapewne padałyby różne odpowiedzi, […] Proces rozwoju mięśni Brak podstawowej wiedzy z zakresu fizjologii mięśni może przynosić ćwiczącym wiele rozczarowań. Co bardziej wrażliwych i niecierpliwych może nawet od […] Metodyka trenigów Śledząc publikacje z zakresu metodyki treningu wyraźnie widać, że nie ma programu treningowego, który wszystkim ćwiczącym dawałby takie same efekty. […]