Porady 24 października 2013 Zacznij od motywacji – wspomóż sam siebie Ile razy było tak, że rezygnowaliście z ćwiczeń, zadań domowych, wieczornej pracy tylko dlatego, że po prostu chcieliście położyć się […] 18 października 2013 Arnold Schwarzenneger radzi: Jak odnieść sukces? Wielu rzeczy nie można odmówić Arnoldowi, przede wszystkim sukcesu. Zamierzał zostać najlepszym kulturystą świata i tak też się stało. Cała […] 4 października 2013 Jak sędziowe oceniają zawodników: Zasady oceny i różnice Przez ponad 60 lat istnienia IFBB kulturystyka tradycyjna, zarówno kobieca jak i męska, zrobiła takie postępy w zakresie rozwoju umięśnienia, […] 20 września 2013 Jak być fit w podróży? Podróż to zmora wszystkich osób trzymających ścisłą dietę. Długi czas jazdy lub lotu, przesiadki, kolejki, brak możliwości kupienia jedzenia dobrej […] 11 września 2013 Siłowe dopalacze treningowe Jak w naturalny sposób zwiększyć siłę, kiedy tak rozwija się zbyt wolno? Istnieje kilka metod, aby zwiększyć efektywność treningu siłowego. […] 21 sierpnia 2013 Jaki powinien być Twój trener personalny? Polacy coraz chętniej korzystają z usług trenerów personalnych, jest ich jednak tak wielu, że nie wiadomo, który jest najlepszy. Przedstawimy […] 19 sierpnia 2013 Jak zwiększyć motywację do treningów?   Jeśli chęć zdrowego stylu życia i pociągającej sylwetki już nie wystarcza to jak można dodatkowo motywować się do chodzenia […] 15 sierpnia 2013 8 porad jak stać się FIT Nie każdy chce rozbudowywać masę mięśniową więc mamy coś dla osób, które chcą być bardziej fit. Kilka porad, które pomogą […] 19 lipca 2013 Wszystkie metody wspomagania organizmu podczas wysiłku Wiele osób szuka sposób, aby zwiększyć efektywność swojego treningu. Stosują doraźne metody jak specjalnie pobudzająca suplementacja, kawa, medytacja czy odpowiednia […]