10 sierpnia 2004
Przetrenowanie, zmora nie tylko kulturystów
Przetrenowanie według Joe Weidera to „zmniejszenie siły, rozmiaru i wydolności mięśni w rezultacie przedłużonego, bądź zwiększonego wysiłku treningowego”. Przyczyny przetrenowania, […]
10 sierpnia 2004
Powtórzenia częściowe
Rzadko się mówi, a jeszcze rzadziej pisze, o powtórzeniach częściowych. Powtórzenia takie to nic innego jak unoszenie ciężarów tylko na […]
10 sierpnia 2004
Mistrzowie odpowiadaja
Mam 18 lat. Od 3 lat trenuję, z tym, że w domu. Jeżeli chodzi o wolne ciężary, to mam do […]
10 sierpnia 2004
Jesienne nowości dla zdrowia
Doktor wyrostek radzi Grzywa prawie filmowa Francuzi wyprodukowali niedawno kilka rodzajów szamponów leczniczych na włosy, o czym warto wiedzieć przy […]
10 sierpnia 2004
Rzeźbienie mięśni
Z czym przeciętnemu zjadaczowi chleba kojarzy się kulturystyka? Sądzimy, a nawet jesteśmy tego pewni, że z osobami posiadającymi dużą masę […]
10 sierpnia 2004
Dobre rady na wakacyjne kłopoty
Doktor Wyrostek radzi Smar na zakażenia skóry Idzie lato, buszowanie po krzakach może zakończyć się niekoniecznie przyjemnie, bo czyhają tam […]
10 sierpnia 2004
Mistrzowie odpowiadają
Od ponad roku trenuję w klubie kulturystycznym w Bydgoszczy. Do tej pory korzystałam z planów treningów rozpisywanych przez mojego kolegę […]
10 sierpnia 2004
Analiza pracy mięśni część 6
To już VI część tego cyklu. Poprzednie poświęcone były: część I i II bicepsom, część III, IV i V tricepsom. […]
10 sierpnia 2004
Mistrzowie odpowiadają
Trenuje od 4 miesięcy. Z przyczyn niezależnych odemnie, mogę trenować wyłącznie w pierwsze 3 dni tygodnia. Ponieważ dysponuję bardzo ograniczoną […]