Porady
Doktor Wyrostek radzi Doktor Wyrostek radzi Sposób na komary Zanim wyjedziemy na wakacje, warto zaopatrzyć się w pewne niezbędne rzeczy. Jedną z nich […] Uwagi na temat mięśni Ulla-Britt Svensson, zamieszkała w Torsebro, w południowej Szwecji, jest jedną z najbardziej popularnych masażystek w tym rejonie. Pacjenci zgłaszają się […] Kulturystyka piątej dekady część 1 Kulturystyka cieszy się wśród naszego społeczeństwa coraz większym wzięciem. Świadczy o tym choćby stale rosnąca liczba klubów kulturystycznych. Na przykład, […]
Mistrzowie odpowiadają Mam 25 lat, 175 cm wzrostu i ważę 78 kg. Od kilku miesięcy ćwiczę kulturystykę. Ćwiczę również aerobic. Niestety, jeżeli […] Trądzik Kulisy dopingu cz. VII Wstajesz rano, patrzysz w lustro i znów ogarnia Cię złość! Rozszerzone pory, błyszcząca cera, szpecące zaskórniki […] Mistrzowie odpowiadają Mam 15 lat i 173 cm wzrostu. Odkąd zacząłem systematyczne trenować w klubie kulturystycznym, zaobserwowałem, że przestałem rosnąć. Zatrzymałem się […]
Podpowiedzi mistrzów Rady mistrzów to znakomite uzupełnienie wiedzy każdego uprawiającego kulturystykę, wiedzy wyniesionej z lektury wydawnictw i czasopism kulturystycznych, podpowiedzi instruktorów i […] Wiedzieć na wszelki wypadek Doktor Wyrostek radzi Uzupełnienie wiedzy o argininie i ornitynie Starając się przedłużyć w nas działanie endogennego (wewnątrzpochodnego) hormonu wzrostu, zażywamy […] Ćwiczenia izolowane – efektywne zastosowanie W większości klubów kulturystycznych i fitness, ćwiczących można podzielić na dwie podstawowe grupy. Do jednej należą zwolennicy ćwiczeń złożonych, takich […]