Porady
Analiza pracy mięsni część 7 VII część tego cyklu, podobnie jak VI, poświęcona jest mięśniom ud. Prezentujemy w niej następną porcję ćwiczeń i na przykładzie […] Właściwa liczba serii Jedno z podstawowych pytań, na które każdy uprawiający kulturystykę powinien umieć sobie odpowiedzieć, brzmi: jaką liczbę serii należy wykonywać na […] Serie W poprzednim numerze Kulturystyki i Fitness zaprezentowane zostały wypowiedzi Pawła Brzózki – mistrza Europy z roku 1996 oraz Piotra Głuchowskiego […]
Rozwój mięśni ud w opinii czołowych polskich kulturystów Mirosław Daszkiewicz mistrz świata w kat. do 90 kg z roku 1991 Trening na mięśnie ud opieram na takich ćwiczeniach […] Mistrzowie odpowiadają Informujemy naszych czytelników, że istnieje możliwość zadawania za naszym pośrednictwem pytań z zakresu kulturystyki i fitness, takim autorytetom jak Paweł […] Zapobiegać dopóki można Doktor Wyrostek radzi Selen – pierwiastek życia Selen to mikroelement, czyli pierwiastek śladowy, występujący w zdrowym organizmie w ilościach minimalnych […]
Hałas jako przeszkoda Włączać głośną muzykę podczas treningu czy stonować ją? Wybierać taśmy z nagraniami wrzaskliwymi i agresywnymi, czy stawiać raczej na muzykę […] Karnityna Słowo karnityna pochodzi od łacińskiego carnis – mięso. Została ona wyizolowana z wyciągu mięsnego jeszcze w roku 1905. Okazuje się, […] Losy białka Zanim kanapka z piersią indyka zostanie wbudowana we włókna mięśniowe, zawarte w niej białko przejść musi przez kilka etapów przemian […]