Porady
Powtórka ze znajomości metod treningowych – 6 Ciąg dalszy artykułu pod tym samym tytułem zamieszczonego w numerach 4(14), 5(15) 6(16), 7(17) i 8(18) Kulturystyki i Fitness. Metoda […] Ruchy negatywne Podczas wykonywania każdego powtórzenia, i to niezależnie od ćwiczenia, rozróżniamy dwa rodzaje ruchów. Ruch podnoszenia ciężaru, jego wypychania, bądź podciągania […] Jak rosną mięśnie? Z otrzymanej korespondencji wynika, że nurtuje was pytanie – jak rosną mięśnie? Uskarżacie się, że jeżeli w literaturze można znaleźć […]
Facet po czterdziestce Kiedy ma się lat dwadzieścia lub trzydzieści, to świat rysuje się nad wyraz kolorowo. Siła, zdrowie, witalność pozwalają kreślić różne […] Woda w żywieniu sportowca część 2 Wody mineralne, źródlane i stołowe – co pić? W wyniku procesów fizjologicznych organizm człowieka o przeciętnej aktywności fizycznej wydala w […] Mistrzowie odpowiadają Mam 21 lat. Od 2 lat systematycznie trenuję. Aktualnie 4 razy w tygodniu, ćwicząc każdą grupę mięśniową raz na tydzień. […]
Urlop z nadwagą Vademecum zdrowego odchudzania cz. 3 Okres wakacji i urlopów to dla większości długo oczekiwana chwila. Lato i piękna pogoda są […] Problemy z prostatą Od dłuższego czasu miewasz niepokojące problemy z oddawaniem moczu. Nieraz kilkukrotnie w ciągu nocy budzi cię uporczywe parcie na pęcherz, […] Pozy obowiązkowe część 5 Mięśnie najszersze grzbietu tyłem Pozę prezentuje i omawia Paweł Brzózka. Komentuje Andrzej Michalak. W numerze 6(31) Kulturystyki i Fitness prezentowana […]