Porady
Koniec kłopotów z żylakami Jest sposób na żylaki! U nas go jeszcze nie znają! Nie dodają nam uroku, a naszym paniom psują humor przy […] Serie Z satysfakcją obserwujemy duże zainteresowanie ćwiczących, i to nie tylko tych z niewielkim stażem treningowym, różnymi metodami i technikami realizowania […] Mistrzowie odpowiadają Mam 44 lata. Sport uprawiam od 18 lat (pływanie, aerobic, kulturystyka). Dzięki treningom ważę tylko 56 kg, z czego jestem […]
Mistrzowie odpowiadają Zawsze podobały mi się sylwetki fitnesek. Moim zdaniem uosabiają one wszystko to, czym sylwetka kobiety powinna się charakteryzować. W odróżnieniu […] Uzupełnianie witamin Odżywianie po treningu cz. 4 W publikacjach poświęconych kulturystyce i fitness wiele uwagi poswięca się problematyce podaży w ecie składników […] Metoda treningu całościowego Wśród kulturystów lat 40-tych, 50-tych, 60-tych, a w Polsce – nawet 70-tych, regułą było poddawanie ćwiczeniom wszystkich grup mięśniowych na […]
Wskazówki treningowe Wrzesień i październik to miesiące, w których zazwyczaj rozpoczynamy nowy, trwający aż do czerwca, okres walki o wymarzoną sylwetkę. Walka […] Mistrzowie odpowiadaja Mam 16 lat. Od kilku lat interesuję się kulturystyką, lecz dopiero miesiąc temu rodzice pozwolili mi zapisać się na treningi. […] Dieta a budowa ciała Każdy z nas jest inny, dlatego nie można opracować jednakowego, standardowego schematu żywieniowo-suplementacyjnego dla wszystkich. Abyś mógł odnieść wymarzony sukces […]