Porady
Kącik nowicjusza Otrzymaliśmy już wiele listów z prośbą o fachowe porady w kwestii treningu – stąd ten „kącik”. Będziemy udzielać wskazówek wszystkim […] Przeziębienie – z tym można walczyć! Jest to następstwo zmniejszenia odporności ustroju wskutek działania zimna. W niesprzyjających warunkach dochodzi wtedy do skurczu naczyń w powłokach skórnych, […] Jak wyjść z dołka czyli przełamywanie stagnacji O stagnacji pisaliśmy już w poprzednim numerze. Ponieważ jednak batalia z nią wcale nie kończy się już po jednym zwycięstwie, […]
Żelazowa dieta Słowniczek pojęć Hemoglobina – barwnik krwi. Składa się z barwnika hemu i części białkowej – globiny. Hem złożony jest z […] Jak unikać kontuzji Najprostsza recepta: nie ćwiczyć! Ponieważ jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z […] Praktyczne rady Doktora Wyrostka Mnóstwo porad medycznych dla sportowców i niesportowców udzieliliśmy na łamach 1. numeru „Kulturystyki”. Kontynuujemy je obecnie. Do praktycznego użytku przekazujemy […]
Sterydowa opuchlizna Na podstawie książki „Sterydy anaboliczne” Uboczne skutki stosowania sterydów – ciąg dalszy Głupota niektórych dwudziestolatków (nie mówiąc już o młodszych) […] Na cienkich nogach Krzysztof Tur Idzie lato. Przed nami ostatnie chwile na poprawienie sylwetki. Jak wiadomo, nogi to, oprócz brzucha, najmniej ćwiczona grupa […] Małe czy duże ciężary? Wielu kulturystów z dużą rezerwą podchodzi do ćwiczeń na dużych ciężarach uważając, że taki trening bardziej odpowiada potrzebom i wymaganiom […]