Porady 26 stycznia 2005 Jak unikać kontuzji Najprostsza recepta: nie ćwiczyć! Ponieważ jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z […] 26 stycznia 2005 Praktyczne rady Doktora Wyrostka Mnóstwo porad medycznych dla sportowców i niesportowców udzieliliśmy na łamach 1. numeru „Kulturystyki”. Kontynuujemy je obecnie. Do praktycznego użytku przekazujemy […] 26 stycznia 2005 Sterydowa opuchlizna Na podstawie książki „Sterydy anaboliczne” Uboczne skutki stosowania sterydów – ciąg dalszy Głupota niektórych dwudziestolatków (nie mówiąc już o młodszych) […] 26 stycznia 2005 Kącik nowicjusza Otrzymaliśmy już wiele listów z prośbą o fachowe porady w kwestii treningu – stąd ten „kącik”. Będziemy udzielać wskazówek wszystkim […] 26 stycznia 2005 Przeziębienie – z tym można walczyć! Jest to następstwo zmniejszenia odporności ustroju wskutek działania zimna. W niesprzyjających warunkach dochodzi wtedy do skurczu naczyń w powłokach skórnych, […] 26 stycznia 2005 Jak wyjść z dołka czyli przełamywanie stagnacji O stagnacji pisaliśmy już w poprzednim numerze. Ponieważ jednak batalia z nią wcale nie kończy się już po jednym zwycięstwie, […] 26 stycznia 2005 Żelazowa dieta Słowniczek pojęć Hemoglobina – barwnik krwi. Składa się z barwnika hemu i części białkowej – globiny. Hem złożony jest z […] 25 stycznia 2005 Na cienkich nogach Krzysztof Tur Idzie lato. Przed nami ostatnie chwile na poprawienie sylwetki. Jak wiadomo, nogi to, oprócz brzucha, najmniej ćwiczona grupa […] 25 stycznia 2005 Małe czy duże ciężary? Wielu kulturystów z dużą rezerwą podchodzi do ćwiczeń na dużych ciężarach uważając, że taki trening bardziej odpowiada potrzebom i wymaganiom […]