Aktualności
|
Prenumerata
|
Konkursy
|
Warsztaty KiF
|
SYLWETKA MIESIĄCA W KIF
|
Wysyłam...
Porady
Strona 3 z 41
«
1
2
3
4
5
...
10
20
30
...
»
Ostatnia »
26 stycznia 2005
Kącik nowicjusza
Otrzymaliśmy już wiele listów z prośbą o fachowe porady w kwestii treningu – stąd ten „kącik”. Będziemy udzielać wskazówek wszystkim […]
26 stycznia 2005
Przeziębienie – z tym można walczyć!
Jest to następstwo zmniejszenia odporności ustroju wskutek działania zimna. W niesprzyjających warunkach dochodzi wtedy do skurczu naczyń w powłokach skórnych, […]
26 stycznia 2005
Jak wyjść z dołka czyli przełamywanie stagnacji
O stagnacji pisaliśmy już w poprzednim numerze. Ponieważ jednak batalia z nią wcale nie kończy się już po jednym zwycięstwie, […]
26 stycznia 2005
Żelazowa dieta
Słowniczek pojęć Hemoglobina – barwnik krwi. Składa się z barwnika hemu i części białkowej – globiny. Hem złożony jest z […]
26 stycznia 2005
Jak unikać kontuzji
Najprostsza recepta: nie ćwiczyć! Ponieważ jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z […]
26 stycznia 2005
Praktyczne rady Doktora Wyrostka
Mnóstwo porad medycznych dla sportowców i niesportowców udzieliliśmy na łamach 1. numeru „Kulturystyki”. Kontynuujemy je obecnie. Do praktycznego użytku przekazujemy […]
26 stycznia 2005
Sterydowa opuchlizna
Na podstawie książki „Sterydy anaboliczne” Uboczne skutki stosowania sterydów – ciąg dalszy Głupota niektórych dwudziestolatków (nie mówiąc już o młodszych) […]
25 stycznia 2005
Na cienkich nogach
Krzysztof Tur Idzie lato. Przed nami ostatnie chwile na poprawienie sylwetki. Jak wiadomo, nogi to, oprócz brzucha, najmniej ćwiczona grupa […]
25 stycznia 2005
Małe czy duże ciężary?
Wielu kulturystów z dużą rezerwą podchodzi do ćwiczeń na dużych ciężarach uważając, że taki trening bardziej odpowiada potrzebom i wymaganiom […]
Strona 3 z 41
«
1
2
3
4
5
...
10
20
30
...
»
Ostatnia »
Wideo
Inne filmy
__VIDEO_TITLE__
Facebook