Porady
Klucz do rozwoju mięśni Zjawisko nadkompensacji, zwane inaczej zjawiskiem nadbudowy formy potreningowej, to klucz do rozwoju muskulatury. Mięśnie, na które skierowane zostaną silne bodźce, […] Regeneracja część 1 Choćbyśmy znali najefektywniejsze ćwiczenia, konstruowali najgenialniejsze plany treningowe, stosowali najbardziej wyrafinowane sposoby, metody i techniki treningowe, idealnie się odżywiali oraz […] Uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia – biceps Uszkodzenie ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego, powstaje najczęściej u mężczyzn w wieku średnim i starszym, głównie na bazie zmian zwyrodnieniowych. […]
Mistrzowie odpowiadają Mam 27 lat, 172 cm wzrostu i 62 kg wagi. Kulturystyką interesuję się już od kilku lat, lecz dopiero od […] Leki na drugą polowę lata Doktor wyrostek radzi Ochrona układu naczyniowego Sportowcy w zasadzie nie chorują, a przynajmniej nie powinni, bo – jak słychać na […] Mistrzowie odpowiadają Stosuję trzy sposoby podziału treningów Sposób I .Podane przez ciebie sposoby podziału treningów nie przedstawiają się najlepiej. Z tego też […]
Trening w wakacje W końcu czerwca kończy się nie tylko rok szkolny, ale i kulturystyczny rok treningowy. Rozpoczynają się wakacje. Nie ma chyba […] Gdzie jesteś, Tato…? Kulisy dopingu cz. IX Nadużywanie środków anaboliczno-androgennych może przyczyniać się do poważnych schorzeń układu płciowego i w konsekwencji powodować niepłodność. […] Masa ponad wszystko Kulisy dopingu część XI Ten facet musi być naprawdę ogromny! Jego bluza o wymiarze XXL aż pęka w szwach. Widać, […]