Porady
Uzupełnianie minerałów Odżywianie po treningu cz. 5 Ci, którzy podchodzą do kulturystyki poważnie, doskonale wiedzą, jak ogromna rolę w kształtowaniu sylwetki ciała […] Zacznijmy od początku część 1 Każdego roku we wrześniu do klubów kulturystycznych i fitness zgłasza się spora grupa osób, które poprzez treningi zamierzają poprawić swoje […] Tajniki sukcesu w kulturystyce W roku 2000 reprezentacja polskich kulturystów odniosła historyczny sukces. Startując na zawodach w Lozannie (Szwajcaria) w składzie: Hubert Olborski, Mariusz […]
Trening po czterdziestce część 6 Nasze treningi stają się coraz bardziej intensywne. Wymaga to nie tylko doskonałego składu codziennej diety, ale także jej uzupełniania odpowiednią […] Ratuj stawy, kto może Doktor Wyrostek radzi – Kontuzje przewlekłe. Kontuzje to nasz wiecznie aktualny temat. Wciąż poszukujemy metod ich zwalczania, występujemy z nowymi […] Mięśnie brzucha Jest taka grupa mięśniowa, którą większość panów (pań też), ćwiczy z godnym podziwu zapamiętaniem. Są to mięśnie brzucha. I trudno […]
Trening po czterdziestce część 1 Kulturystyka jest dla wszystkich i można ją uprawiać bez wpatrywania się w kalendarz… Kulturystyka – moim zdaniem – jest szansą […] Rozwój mięśni podudzi w opinii czołowych polskich kulturystów Bogdan Szczotka aktualny mistrz Polski w kategorii do 90 kg Mięśnie łydek w porównaniu z innymi mięśniami rozwijają się dużo […] Mistrzowie odpowiadają W tym numerze Kulturystyki i Fitness na pytania naszego Czytelnika odpowiada Jan Włodarek Szanowna Redakcjo, Proszę o udzielenie mi odpowiedzi […]