Porady
Mistrzowie odpowiadają Od pewnego czasu regularnie kupuję Wasze czasopismo. Uważam, że jest naprawdę fajne. Można się z niego wiele dowiedzieć, zarówno na […] Mięśnie klatki piersiowej Nasze mięśnie część 4 Dobrze rozwinięte mięśnie klatki piersiowej to powód do dumy każdego mężczyzny. Eksponowanie tych mięśni – a […] Mięśnie grzbietu Nasze mięśnie część 6 Przy wykonywaniu wszystkich ćwiczeń w kulturystyce musi być przestrzegana precyzja ruchów i myśli, ale przy ćwiczeniach […]
Profesjonalny program dietetyczny dla ćwiczących część 1 Bez względu na to, czy zamierzamy poświęcić się sportowej karierze, czy też ćwiczymy dla poprawy wyglądu i samopoczucia, niezbędne jest […] Mistrzowie odpowiadaja Mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72 kg. Kulturystykę trenuję od 3 lat. Na treningach staram się wykorzystywać […] Dieta a efekty treningów Przyglądając się bliżej ecie współczesnych kulturystów i porównując ją z etą kulturystów lat osiemdziesiątych, bez trudu można zauważyć znaczące różnice. […]
Metoda ruchów oszukanych W każdym ćwiczeniu jest faza ruchu, w trakcie której przemieszczanie ciężaru w górę sprawia nam znacznie więcej problemów, niż w […] Impotencja sterydowa Temat dość dobrze „przećwiczony” przez najbardziej zaciekłych smakoszy sterydów. Inni też na ogół orientują się, w czym rzecz, bo nie […] Mistrzowie odpowiadają Mam 18 lat. Przy wzroście 190 cm ważę 85 kg i sądzę, że to zbyt mało. Od 4 miesięcy systematycznie […]