Archiwum tagu „aeroby”
TRENING AEROBOWY – JAKI WYBRAĆ? Co zrobić, gdy do sezonu letniego zostało już niewiele czasu, a mamy jeszcze na sobie niepokojąco duży nadmiar tkanki tłuszczowej? […] Trening siłowy w spalaniu tłuszczu Nasz organizm jest wielozadaniowy, ale tylko w procesach, które dzieją się w tym samym czasie. Jeśli chodzi jednak o kwestię […] Rodzaje cardio: Czemu warto wykonywać aeroby? Cardio, dla jednym męczarnia, dla innych jedyna szansa na poprawę wyglądu. Jedni kochają, a inni nienawidzą, jednak wszyscy powinni je […]
Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko demencji Regularne ćwiczenia aerobowe zwiększają rozmiar obszaru pamięci mózgu u starszych osób, dzięki czemu mogą oni chronić się przed demencją i […] Ćwicz a będziesz mądrzejszy Czy możliwe jest, aby ćwiczenia fizyczne wpływały na stymulację mózgu? Możemy stać się mądrzejsi dzięki wysiłkowi? Okazuje się, że tak, […] Biegiem po formę!                                    Artykuł sponsorowany   Wiosna zagląda nam powoli do okien. Zima jak co roku pozostawiła po sobie o kilka centymetrów […]
Korzystaj z bieżni umiejętnie Jeśli postanowiliście zacząć wykonywać aeroby to warto wiedzieć jak dobrze to zrobić. Nie wystarczy tylko biec lub jechać na rowerku, […] Po ćwiczeniach przychodzi ochota na seks Utrzymanie odpowiedniego stopnia aktywności fizycznej stanowi ważny element w utrzymaniu sprawności seksualnej. Poddając organizm codziennej porcji umiarkowanych ćwiczeń tlenowych jak […] Tabata – nowy trend treningowy? Trwający zaledwie 4 minuty trening metaboliczny to nowa metoda na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Nie ma ona jeszcze tak wielu […]