Archiwum tagu „aktywność fizyczna”
Tai-Chi dobre dla serca Tai-chi czyli chińskie ćwiczenia, które nie wymagają siły ani wytrzymałości. Są dla każdego i dzięki temu mogą stanowić dobre rozwiązanie […] Oglądanie telewizji może spowalniać mózg Wydaje się, że ilość bodźców docierających do naszego mózgu podczas oglądania telewizji sprawia, że działa on na najwyższych obrotach. Prawda […] Ćwiczący nastolatkowie lepiej chronią się przed rakiem w przyszłości Długoterminowe badania przeprowadzone przez Vaderbilt Center wykazały, że ćwiczący nastolatkowie zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu w przyszłości. Wystarczy już 15 minut […]
Aktywność fizyczna pomaga osobą z Parkinsonem Narodowa Fundacja Parkinsona w USA przeanalizowała dane ponad 3000 pacjentów z tą chorobą, z czego prawie połowa regularnie wykonuje ćwiczenia […] Trening fitnessowy wiąże się z mniejszym ryzykiem niektórych nowotworów Mężczyźni, którzy trenują siłowo lub korzystają z treningu fitness mają o wiele niższe ryzyko zachorowania na raka niż osoby nieaktywne. […] Ćwiczenia fizyczne zwiększają rozmiar mózgu Aktywność fizyczna, w tym trening siłowy, mogą zwiększać rozmiar w niektórych regionach mózgu, które przyczyniają się do rozwoju równowagi i […]
Zbyt długie siedzenie może być groźne dla zdrowia, nawet jeśli ćwiczysz Nawet regularne ćwiczenia nie mają wpływu na zmniejszanie ryzyka poważnych chorób, jeśli każdego dnia spędzamy bardzo długi czas siedząc. Nowe […] Czy odzież uciskowa zwiększa wyniki sportowe? Odzież kompresyjna, taka jak skarpetki, spodenki, rajstopy, leginsy, koszulki mogą zwiększać wydajność podczas ćwiczeń fizycznych? Jeśli nie, to po co […] Bezproduktywne lenistwo niezdrowe jak palenie Bezustanne lenistwo „na kanapie” jest równie niebezpieczne dla zdrowia jak palenie tytoniu. Taki styl życia zwiększa ryzyko chorób serca, otyłości […]