Archiwum tagu „bezsenność” 29 sierpnia 2016 Czego nie robić tuż przed snem? Oto 5 głównych rzeczy, które zaburzą nasz sen i utrudnią zasypianie. Nie róbcie tego jeśli za chwilę chcecie iść spać. […] 10 sierpnia 2016 Zaburzenia snu: 8 rzeczy, których nie powinniście robić przed snem Sen jest najważniejszym sposobem regeneracji organizmu. Jeśli regularnie będziemy zaburzać ten proces możemy odczuć tego negatywne skutki zdrowotne. Zobaczcie czego […] 8 czerwca 2016 Sposób na bezsenne noce: Kilka porad Czasem każdy z nas zmaga się z bezsennością. Warto wiedzieć jak się przed nią chronić i jak jej zapobiegać, aby […] 15 kwietnia 2016 Ciemna czekolada poprawi Twój sen Czy jedzenie czekolady na wieczór może przynieść coś więcej niż nadmiar tkanki tłuszczowej? Okazuje się, że zawarty w niej magnez […] 21 marca 2016 5 produktów, które poprawią sen Sen jest niezwykle ważny, zwłaszcza jeśli intensywnie pracujemy czy trenujemy. Dieta może mieć kluczowy wpływ na nasz organizm, także w […] 16 marca 2016 Jak spać mądrze? Poprawa sposoby spania i zasypiania może pomóc schudnąć, poprawić samopoczucie i zwiększyć wydajność mózgu. Jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na […] 30 grudnia 2015 Czemu budzisz się w nocy?! Problemy ze snem i budzenie w nocy mogą być spowodowane kilkoma rzeczami m.in. dietą, psychiką, zdrowiem czy stresem. Zobacz co […] 28 grudnia 2015 Czemu masturbacja jest korzystna dla zdrowia? Temat tabu, również w środowiskach bardziej liberalnych, okazuje się czymś, co poprawia nasze samopoczucie i zdrowie. Masturbacja, jak się okazuje, […] 22 września 2015 Kawa zaburza poziom wydzielania melatoniny i utrudnia zasypianie Nadmiar kawy w diecie może przyczyniać się do zaburzania gospodarki hormonalnej, głównie melatoniny. Oznacza to, że pijąc sporo kawy w […]