Archiwum tagu „białko w diecie” 19 czerwca 2017 PROTEINOWA SKUTECZNOŚĆ Wszyscy wiemy, że białko jest niezbędne dla przyczynienia się do procesu budowy mięśni. Nie każdy jednak wie, jaka jego ilość […] 29 lipca 2016 Najlepsze białkowe owoce morza (niski poziom rtęci) Okres wakacyjny to czas urlopów w ciekawe i nowe miejsca. To czas, kiedy możemy próbować zupełnie nowych potraw a ich […] 19 maja 2016 Białko po treningu: Obalamy mit Czy picie białka od razu po treningu jest na prawdę konieczne? Okno anaboliczne, w którym możemy zyskać najwięcej dla naszego […] 22 kwietnia 2016 Jedz tyle, ile zmieścisz na ręce Wiemy o liczeniu kalorii, wiemy także o rozmiarach porcji pożywienia w zależności od aktywności. Jak jednak wspomóc się tym, co […] 6 kwietnia 2016 Przekąski i suplementy PALEO Paleo dieta jest wciąż popularna, dlatego przedstawiamy Wam przekąski i suplementy, których możecie używać do woli. Pamiętajcie, że możecie z […] 29 marca 2016 Dieta wysokobiałkowa wpływa na poprawę snu Naukowcy z Uniwersytetu Purdue wskazują, że dieta z dużą ilością białka poprawia sen, zwłaszcza u osób z nadwagą lub otyłością. […] 15 marca 2016 Białko, węglowodany i tłuszcze zależne od wieku Ilość składników odżywczych zależy nie tylko od aktywności fizycznej czy płci, ale przede wszystkim od wieku. Przedziały wiekowe rządzą się […] 20 lutego 2016 Białko na tacy: Dowiedz się wszystkiego o jego spożyciu Białka interesują nas przede wszystkim jako źródło aminokwasów i to właśnie zawartość niezbędnych aminokwasów, jak również wzajemne ich proporcje, warunkują […] 9 lutego 2016 7 produktów, które zwiększają ilość hormonu wzrostu Dieta powinna być układana także pod kątem tego, jak stymuluje wzrost produkcji naszych hormonów. Dzięki takiej wiedzy możemy jeszcze efektywniej […]