Archiwum tagu „białko w diecie”
PROTEINOWA SKUTECZNOŚĆ Wszyscy wiemy, że białko jest niezbędne dla przyczynienia się do procesu budowy mięśni. Nie każdy jednak wie, jaka jego ilość […] Najlepsze białkowe owoce morza (niski poziom rtęci) Okres wakacyjny to czas urlopów w ciekawe i nowe miejsca. To czas, kiedy możemy próbować zupełnie nowych potraw a ich […] Białko po treningu: Obalamy mit Czy picie białka od razu po treningu jest na prawdę konieczne? Okno anaboliczne, w którym możemy zyskać najwięcej dla naszego […]
Jedz tyle, ile zmieścisz na ręce Wiemy o liczeniu kalorii, wiemy także o rozmiarach porcji pożywienia w zależności od aktywności. Jak jednak wspomóc się tym, co […] Przekąski i suplementy PALEO Paleo dieta jest wciąż popularna, dlatego przedstawiamy Wam przekąski i suplementy, których możecie używać do woli. Pamiętajcie, że możecie z […] Dieta wysokobiałkowa wpływa na poprawę snu Naukowcy z Uniwersytetu Purdue wskazują, że dieta z dużą ilością białka poprawia sen, zwłaszcza u osób z nadwagą lub otyłością. […]
Białko, węglowodany i tłuszcze zależne od wieku Ilość składników odżywczych zależy nie tylko od aktywności fizycznej czy płci, ale przede wszystkim od wieku. Przedziały wiekowe rządzą się […] Białko na tacy: Dowiedz się wszystkiego o jego spożyciu Białka interesują nas przede wszystkim jako źródło aminokwasów i to właśnie zawartość niezbędnych aminokwasów, jak również wzajemne ich proporcje, warunkują […] 7 produktów, które zwiększają ilość hormonu wzrostu Dieta powinna być układana także pod kątem tego, jak stymuluje wzrost produkcji naszych hormonów. Dzięki takiej wiedzy możemy jeszcze efektywniej […]