Archiwum tagu „białko w diecie”
Dieta wysokobiałkowa zwiększa zdrowie serca Dieta bogata w wysokoproteinowe produkty może poprawiać pracę układu krążenia jednocześnie dbając o zdrowie serca. Badania przedstawione przez Uniwersytet Wschodniej […] Plan dietetyczny na cały dzień: Jak jeść? Jak dostosować dietę i plan dietetyczny, aby zarówno dobrze się czuć jak i zwiększać swoje wyniki sportowe? To nie lada […] Jakie produkty łączyć ze sobą w posiłkach? Zastanawialiście się kiedyś jakie produkty dobrze ze sobą współgrają, a które się wykluczają? Przedstawiamy Wam kilka propozycji posiłków, z perfekcyjnie […]
Jak może wyglądać Dieta Paleo? Popularna dieta, którą stosuje coraz więcej osób, zarówno w kulturystyce jak i crossfitcie czy sportach biegowych. Jej cechą rozpoznawczą jest […] Dieta z małą ilością białka i wysoką ilością węglowodanów Manipulacja kaloriami, w tym ich znacząco ograniczanie, może obniżać poziom cholesterolu, poprawiać wrażliwość na insulinę, a także poprawiać pracę układu […] Wysoka ilość białka vs. wysoka ilość tłuszczu w kontroli apetytu Porównanie tych dwóch elementów diety to bardzo ważny aspekt dietetyczny. Kontrola sytości i apetytu jest od dawna istotnym zagadnieniem, dlatego […]
Przedawkowanie białka po treningu. Czy to możliwe? Wiele osób spożywa po treningu więcej białka niż potrzebuje. Być może kieruje nimi przeświadczenie, że im więcej tym lepiej. To […] Jak jednocześnie zwiększyć masę mięśni i spalić tkankę tłuszczową? To chyba najbardziej pożądany efekt w kulturystyce, jednak jest dość trudny do osiągnięcia. Należy znać mikroskładniki, budować i zmieniać strategie […] Wysokobiałkowa dieta może zagrażać osobom z chorobami serca Dieta bogata w białko może przynosić odwrotny skutek niż redukcja wagi u osób z problemami serca. Popularne diety wysokobiałkowe mogą […]