Archiwum tagu „białko w diecie”
Białko i skrobia nie powinny się łączyć w diecie Jakie zestawienia dietetyczne powodują duże zakwaszenie organizmu? Jakich produktów nie należy ze sobą łączyć? Oto kilka ważnych porad, które znacząco […] Dietetyczne przyczyny wzdęć Wzdęcia biorą się przede wszystkim z nieodpowiedniej diety, zwłaszcza w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Z takim problemem borykają się także […] Czy dieta bogata w czerwone mięso szkodzi nerkom? Wedle najnowszych analiz, nadmierne spożywanie czerwonego mięsa może zwiększać ryzyko chorób nerek. Tak wynika z informacji dostarczonych przez Texas Health […]
Ładowanie węglowodanów przed zawodami Jak wygląda ładowanie przed zawodami i kiedy należy je rozpocząć? Na co możemy liczyć i jak powinno ono przebiegać, aby […] Białko po treningu: Czas i ilość Kiedy jest najlepszy czas na przyjmowania białka? Badania pokazują, że na 2 godziny po treningu pojawia się okienko metaboliczne i […] Czy białko przyspiesza metabolizm? Wiemy, że białko buduje mięśnie, ale czy wpływa na przyspieszanie metabolizmu? Oczywiście, że tak. Diety białkowe nie tylko wspierają rozwój […]
Mleko jako napój sportowy Czy mleko może być napojem sportowym? Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie „Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism” opisują wpływ mleka na […] Ale jaja Wiele najzdrowszych diet uwzględnia na swojej liście jajka jako rekomendowane źródło białka mogącego z powodzeniem zastąpić mięso, kurczaki oraz inne […] Który posiłek powinien zawierać najwięcej białka? Jak byśmy mieli stawiać w ciemno, w jakim posiłki ludzie umieszczają najwięcej białka, to byłby to obiad. Czy tak jest […]