Archiwum tagu „białko”
Mleko z karalucha? Światowy HIT Czy samo przyjście na myśl karalucha nie jest odrzucające? Te znane wszystkim insekty nie cieszą się zbytnia popularnością, zaś mleko […] 3 powody nabiału w diecie Wiele mówi się o tym, dlaczego nabiał powinien zostać wyeliminowany z diety, jednak coraz mniej wspomina się o jego zaletach. […] Różnica pomiędzy KAZEINĄ a SERWATKĄ Te 2 różne od siebie rodzaje białka mogą mieć pozytywny wpływ na naszą masę mięśniową i wyniki sportowe. Należy jednak […]
Białko, węglowodany i tłuszcze zależne od wieku Ilość składników odżywczych zależy nie tylko od aktywności fizycznej czy płci, ale przede wszystkim od wieku. Przedziały wiekowe rządzą się […] Pieczywo Chia – warto jeść! Wbrew trendom, które chętnie wykluczają pieczywo z jakiegokolwiek planu żywienia, warto spojrzeć na pieczywo jako doskonały składnik posiłków, pod warunkiem, […] Czemu nie powinniśmy wyrzucać żółtka z jaja? Obecnie wiemy znacznie więcej na temat tłuszczów nasyconych, dlatego musimy na nowo przemyśleć zasady naszego żywienia. Jedną ze zmian jest […]
Wszystko, co potrzebne PRZED treningiem Wszyscy wiemy co i jak, jednak często mimo wszystko popełniamy błędy. To, co spożywamy przed i bezpośrednio po treningu ma […] 10 „turbo” tricków na szybki metabolizm Metabolizm w naszym planie żywieniowym to jeden z najważniejszych elementów. Utrzymanie go w odpowiednim stanie jest kluczem do osiągania zamierzonych […] Jaki jest Twój typ głodu? Jemy głównie, aby utrzymać nasze funkcje życiowe, jednak czasem nasz głód to sposób na problemy emocjonalne bądź stres. Jak dostrzeć […]