Archiwum tagu „bieganie”
6 elementów treningu crossfitowego Można byłoby powiedzieć, że crossfit to pewnego rodzaju mix wielu dyscyplin i ćwiczeń. CrossFit czerpie od ciężarowców, triatlonistów, biegaczy i […] Włókna mięśniowe przystosowane do szybkości Czy rodzimy się już z gotowym przeznaczeniem dla naszych mięśni? Czy jedni lepiej znoszą bieganie a inni ciężary? Nowe badania […] Wskazówki jak poprawić wynik w bieganiu Mówią, że kobiety o płeć słabsza, jednak prawda jest taka, że kobiety częściej wykazują większą motywację do osiągania celów. Podobnie […]
Dieta niskowęglowodanowa z dużą zawartością tłuszczu dla maratończyka Obecnie popularne stało się ograniczanie węglowodanów na korzyść tłuszczów, jednak zastanawiające jest to, czy dieta niskowęglowodanowa jest równie wydajna, co […] 3000 osób na Runmageddon Rekrut Przez dwa dni Tor Wyścigów Konnych na warszawskim Służewcu stał się polską stolicą ekstremalnych biegów przez przeszkody. Prawie 3000 uczestników […] Runmageddon Rekrut już w tę sobotę… W najbliższy weekend 18-19 lipca na warszawskim Torze Służewiec odbędzie się kolejna edycja Runmageddonu, największego w Polsce cyklu biegów przeszkodowych. […]
Wycieńczające ćwiczenia mogą prowadzić do zakażenia krwi Badania australijskich profesorów mówią o tym, że wykonywanie nadmierne ekstremalnych i wytrzymałościowych ćwiczeń może prowadzić do zakażeń krwi. Okazuje się, […] Bieganie może być dobre dla Twoich kolan Popularne teorie na temat niszczenia się kolan podczas biegania mogą ulec zmianie. Wedle najnowszych doniesień bieganie wcale nie prowadzi do […] Coraz więcej kobiet uprawia ekstremalne bieganie. I są w tym coraz lepsze! Z danych Polskiego Stowarzyszenia Biegów Ulicznych wynika, że w ostatnich 2-3 latach liczba biegających kobiet w Polsce wzrosła o 40%. […]