31 października 2016
Dieta FODMAP dobra na jelita (PRODUKTY)
Dieta FODMAP zakłada ograniczanie spożywania pokarmów, które wpływają na występowanie objawów jelita drażliwego. Zaburzenie to objawia się bólami żołądka, biegunką, […]
13 września 2016
CZARNY RYŻ – Jedz go codziennie
Ryż to jeden z podstawowych składników diety osób dbających o sylwetkę, uprawiających sporty siłowe oraz dbających o zdrowie. Zazwyczaj na […]
8 września 2016
3 niezwykle zdrowe produkty sezonowe
Czas letni i jesienny to okres kiedy możemy korzystać z wielu świeżyć warzyw i owoców. Warto kupować, jeść, mrozić czy […]
31 sierpnia 2016
5 powodów jedzenia fasoli dla kobiet w ciąży
Ciąża to trudny okres, zarówno pod względem hormonalnym, fizycznym jak i dietetycznym. To, co wolno jeść, a czego nie często […]
26 sierpnia 2016
Błonnik w batonach proteinowych to nie prawdziwy błonnik
Jeśli zdarza nam się spożywać batony białkowe lub inne, które zawierają błonnik to warto, abyśmy byli świadomi rodzaju błonnika jaki […]
27 lipca 2016
Co jeść, aby chronić się przed rakiem piersi?
Rak piersi coraz częściej dotyka młodsze kobiety. Jest jednak sposób, aby wspomagać ochronę przed tym rodzajem nowotworu. Co warto dodać […]
23 czerwca 2016
Jedzenie błonnika zmniejsza alergie pokarmowe
Alergie pokarmowe mogą być związane ze zmniejszaniem ilości bakterii jelitowych. Dieta bogata w błonnik może przywracać równowagę mikrobiomu jelitowe i […]
9 czerwca 2016
Jęczmień obniża cholesterol
Ten rodzaj ziarna ma pozytywnie działanie obniżające poziom lipoprotein o niskiej gęstości LDL czyli tzw. złego cholesterolu. Badanie z wykorzystaniem […]
23 maja 2016
Więcej błonnika chroni przed rakiem piersi
Świeże owoce, warzywa czy produkty pełnoziarniste mogą chronić kobiecie piersi przed nowotworem. Do takich wniosków doszli badacze z Harvardu, którzy […]