Archiwum tagu „błonnik”
Dieta FODMAP dobra na jelita (PRODUKTY) Dieta FODMAP zakłada ograniczanie spożywania pokarmów, które wpływają na występowanie objawów jelita drażliwego. Zaburzenie to objawia się bólami żołądka, biegunką, […] CZARNY RYŻ – Jedz go codziennie Ryż to jeden z podstawowych składników diety osób dbających o sylwetkę, uprawiających sporty siłowe oraz dbających o zdrowie. Zazwyczaj na […] 3 niezwykle zdrowe produkty sezonowe Czas letni i jesienny to okres kiedy możemy korzystać z wielu świeżyć warzyw i owoców. Warto kupować, jeść, mrozić czy […]
5 powodów jedzenia fasoli dla kobiet w ciąży Ciąża to trudny okres, zarówno pod względem hormonalnym, fizycznym jak i dietetycznym. To, co wolno jeść, a czego nie często […] Błonnik w batonach proteinowych to nie prawdziwy błonnik Jeśli zdarza nam się spożywać batony białkowe lub inne, które zawierają błonnik to warto, abyśmy byli świadomi rodzaju błonnika jaki […] Co jeść, aby chronić się przed rakiem piersi? Rak piersi coraz częściej dotyka młodsze kobiety. Jest jednak sposób, aby wspomagać ochronę przed tym rodzajem nowotworu. Co warto dodać […]
Jedzenie błonnika zmniejsza alergie pokarmowe Alergie pokarmowe mogą być związane ze zmniejszaniem ilości bakterii jelitowych. Dieta bogata w błonnik może przywracać równowagę mikrobiomu jelitowe i […] Jęczmień obniża cholesterol Ten rodzaj ziarna ma pozytywnie działanie obniżające poziom lipoprotein o niskiej gęstości LDL czyli tzw. złego cholesterolu. Badanie z wykorzystaniem […] Więcej błonnika chroni przed rakiem piersi Świeże owoce, warzywa czy produkty pełnoziarniste mogą chronić kobiecie piersi przed nowotworem. Do takich wniosków doszli badacze z Harvardu, którzy […]