Archiwum tagu „błonnik”
Dobra wiadomość dla jedzących produkty pełnoziarniste Dieta bogata w produkty pełnoziarniste i błonnik jest związana ze zmniejszeniem ryzyka chorób przewlekłych, w tym raka, chorób serca, chorób […] Dlaczego warto jeść groszek częściej? Groszek kojarzy się z wykrzywioną miną małego dziecka, które przymuszone przez mamę musi zjeść zielony groszek. Być może dzieci nie […] Dieta bogata w błonnik zapobiega alergiom Australijscy immunolodzy zauważyli, że osoby spożywające błonnik wskazują znaczne zmniejszenie podatności na alergie. Dzieje się tak dzięki bogatej kulturze bakterii […]
Błonnik chroni przed otyłością Uzupełnienie diety w błonnik sprzyja redukcji wagi ciała praktycznie tak samo jak restrykcyjna dieta. Błonnik pokarmowy ma silny wpływ na […] 14 ziół i produktów dobrych dla cukrzyków Cukrzyca to nie lada epidemia światowa. Coraz więcej osób wykazuje objawy cukrzycowe lub cukrzycę. Spowodowane jest to nieodpowiednią dietą i […] Dlaczego płatki owsiane są idealnym produktem na śniadanie? Są tanie, mają dużo błonnika, posiadają złożone węglowodany, obniżają poziom cukru we krwi, poprawiają działanie układu trawiennego. Płatki owsiane to […]
Dlaczego warto jeść morele? Owoce z rodziny brzoskwiń są łatwo dostępne, zazwyczaj świeże i mają pokaźną dawkę witaminy Ci błonnika. Podobnie jest z morelą, […] Czy błonnik należy liczyć w bilansie kalorycznym? Błonnik może być mylącym składnikiem diety. Jeszcze do niedawna dzielił się on na rozpuszczalny i nierozpuszczalny, dziś z kolei używa […] Dieta o wysokiej zawartości błonnika zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci Ludzie jedzący błonnik w różnej formie są mniej narażeni na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny niż osoby spożywające pokarmy ubogie w […]