Archiwum tagu „ból pleców”
6 pozycji JOGI dla siedzących osób Jeśli siedzisz teraz przy komputerze to może powinieneś rozważyć kilka szybkich ćwiczeń, które pozwolą Ci uchronić się przed bólem pleców […] 6 sposób na ból pleców Powszechnie znany ból dotyczy większości z nas. Przyczyna jest znana – zła pozycja, nadmierna ilość w pozycji siedzącej i brak […] Odpowiednie podejście do bólu pleców Przewlekły ból pleców to najczęściej wynik złej pozycji przy biurku, złej pozycji podczas snu i braku odpowiedniej aktywności wzmacniającej ciało. […]
Ćwiczenia dla osób siedzących (ból kręgosłupa) Prawdopodobnie 80% z nas prowadzi siedzący tryb życia. Spędzając w pracy minimum 8 godzin siedząc przy biurku bardzo łatwo nam […] 3 szybkie i proste ćwiczenia na rozciąganie pleców Szukacie sposobów na to, aby zmniejszać ból kręgosłupa, pleców i szyi? Mamy dla Was domowe remedium czyli 3 proste ćwiczenia, […] Kontuzja pleców: Ćwiczenia wzmacniające Czujesz nadmierne napięcie pleców? Bolą Cię lędźwia? Czujesz, ze Twój kręgosłup został mocno nadwyrężony? Może to oznaczać głębokie urazy, które […]
Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa? Ból kręgosłupa jest charakterystyczny dla złej postawy w pracy, złej techniki wykonywania ćwiczeń, złej pozycji podczas snu i wielu innych […] Co pomaga łagodzić ból pleców? Ból pleców jest tak powszechny, że wiele osób po prostu się do niego przyzwyczaja. Nie warto jednak całkowicie zapominać o […] Bóle krzyża u młodych sportowców: SERVAH radzi Bóle krzyża dopadają coraz młodszych, a wiąże się to z ogromnymi obciążeniami jakie działają na kręgi, krążki międzykręgowe oraz układ […]