Archiwum tagu „burpees”
6 WODów Crossfitowych: Trening 1 – Flith Mamy dla Was 6 trudnych i ciężkich ćwiczeń. CrossFit sam w sobie jest wymagający, co sprawia, że praktycznie każde ćwiczenie […] Inny pomysł na trening CrossFit Według nas CrossFit może korzystać z innych sportów siłowych. Od zawsze byliśmy zdania, że podstawą powinny być ćwiczenia siłowe, aby […] Ćwiczenia CrossFit: Trening VIII Tym razem zaskoczymy Was treningiem CrossFit. Składa się z prostych ćwiczeń, jednak ich kompilacja sprawia, że staje się to katorżniczym […]
Ćwiczenia CrossFit: Barkley Oto jeden z treningów specjalistycznych crossfit. Aby wykonywać te ćwiczenia należy mieć pewna podstawę fizyczną, która pozwoli na prawidłowe wykonanie […] Mike Chang tym razem trenuje ramiona Zwykle przedstawiamy treningi brzucha, które pokazuje Mike Chang, jednak tym razem mam dla Was treningi ramion połączony z treningiem cardio. […] 5 ćwiczeń prawidłowej rozgrzewki Aby wykonać swój trening z maksymalnym zaangażowanie swojego ciała należy je odpowiednio rozgrzać. Oprócz uniknięcia kontuzji, naciągnięć i bólu rozgrzewka […]
Kolejny ciężki trening brzucha Mike’a Changa Mike Chang po raz kolejny przedstawia ćwiczenia na mięśnie brzucha przy zastosowaniu nieco innych ćwiczeń i dużej intensywności. Sprawdźcie czy […] Propozycje 3 treningów na zewnątrz Czas letni to jedyna pora w roku, kiedy możemy trenować równie intensywnie na siłowni jak i na świeżym powietrzu. Warto […]